Psicología

"Lo recuerdo como si fuera ayer..." ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase?, solemos describir nuestros recuerdos como las "fotografías" de nuestra mente, pero... qué tanto podemos confiar en nuestra memoria?

¿Qué es la adolescencia? Es una etapa tan difícil donde al parecer a los niños se les acaba el mundo y sienten que todos están en su contra, la verdad es que no es que estén e su contra pasa que, se despiden de una etapa donde todo era maravilloso para darse cuenta de la realidad, papá y mamá no van a estar siempre además se han vuelto regañones y nada permisivos. ¿Por qué es una etapa tan difícil?

Cuando escuchamos hablar del EGO, normalmente nos asusta el sonido de aquella palabra que engloba un dilema diario, entre lo que creemos es "Sano" y lo que puede o se vuelve "Patológico", ya que existe una delgada línea entre un ego que aporta "Confianza" y un ego "Inflado" al cual, constantemente confundimos con "Alta autoestima"...¿Dónde nos perdemos?, ¿Cuándo es que pasamos de tener confianza en nosotros, a creernos superiores a otros?...¿De dónde viene esto?...Aquí te lo contamos...

Es algo complicado lidiar con la ansiedad de alguien más, es por esto que aquí te dejo algunos tips de cómo lidiar con una persona que padece un trastorno de ansiedad, ya que la ansiedad es algo común en todos, pero no siempre de una forma alterada.

¿Quienes son los más afectados en un divorcio? La realidad es que todos los involucrados, son afectados, tanto la pareja como los hijos, pero puede ser, que mientras la pareja lo vea por su propio bien, los hijos no acepten esto, por lo que se sentirán como los más afectados.

Perdemos la realidad, influenciados por nuestros anhelos, pero sobre todo por nuestras necesidades, nos pasamos suponiendo cómo deben de suceder ciertas cosas en nuestra vida o con los nuestros, sin darnos cuenta que esto solo nos trae rigidez, irracionalidad y obstinación, lo más importante es aprender a diferenciar entre "Expectativas" (Aquello que tiene gran posibilidad de convertirse en realidad) vs "Deseo" (Algo que quiero que suceda, pero que tiene probabilidad de no cumplirse). Una vez que entendamos esta diferencia, entonces estaremos preparados para aceptar la "Realidad" y esto a su vez, nos permitirá ver todo lo que el Universo tiene preparado para nosotros...

Lo primero es no olvidar la diferencia abismal que existe entre “Querer y necesitar” vs “Algo indispensable para vivir y el otro es deseo/posesión”, quizás te parece muy familiar y fácilmente de digerir, pero y entonces ¿Qué tan fácil o difícil de erradicar de tu mente?, quizás te lleve algún tiempo dejar de confundirlo, puede que la próxima vez te lo pienses dos veces antes de saciar tus deseos, pero estoy segura que una vez que lo comprendas y logres analizarlo correctamente, entrarás en algo que llamamos los psicólogos “Darme cuenta…Me doy cuenta de…" y es ahí donde en el querer y el necesitar hay una diferencia enorme...cuando vas de compras parece que necesitabas esos zapatos, esa sudadera, esos lentes, ese short y de pronto entonces, te llega la pregunta..¿Lo necesito o más bien lo deseo?...la respuesta es...

¡Color!, ¡Qué lenguaje profundo y misterioso, el lenguaje de los sueños! - Paul Gauguin Se encuentran a nuestro alrededor y guardan un significado más profundo de lo que podríamos imaginar a primera vista. Acompáñanos a entender el impacto que tiene cada color en nuestro comportamiento y cómo podemos utilizar este conocimiento a nuestro favor.

¿Alguna vez te han preguntado, eres introvertido/extrovertido?, ¿qué les contestaste? Tal vez ya te habías dado cuenta que prefieres reuniones simples a grandes fiestas, que tienes un grupo pequeño y cercano de amigos o que defiendes mucho tu espacio personal. Tal vez en realidad lo que te gusta es la comunicación con los demás, te gusta mucho estar rodeado de personas distintas y no niegas ser el alma de la fiesta. De cualquier forma, es importante conocer cómo reaccionas diariamente ante estas situaciones y a qué se debe esto. Acompáñanos a conocer más sobre estas actitudes en el siguiente artículo.

Es una pregunta dolorosa y muy profunda y mucho más cuando no puedes vislumbrar después de una ruptura que “Mientras tú paralizas tu vida, buscas respuestas, sientes que el mundo acaba, el otro simplemente, sigue con su vida, come y hace sus rutinas como siempre las ha hecho”, si con sufrir y detener tu mundo, detuvieras el de otros, no habría problema, pero la realidad es que no es así, el que sufras, llores, te desmotives y veas el mundo triste, no cambia en nada el mundo del otro, entonces pregúntate ¿Vale la pena paralizar tu vida aun después del duelo que llevaste ya? No, no vale la pena, porque aquí la única persona que sufre eres tú y a la única persona que se afecta es a ti mismo(a). Fíjate si ¿realmente todo lo que estas sufriendo o reviviendo, vale todo lo que estás perdiendo?, “Nadie se detiene porque tú te detengas”, eso mantelo muy en claro... ¿pero qué deja una ruptura?, lo que deja es un nuevo comienzo, que solo está en tus manos emprender...la fórmula mágica para superar es "Agradecer que te fuiste"... esto es para quien no supera el duelo, para quien necesita un ¿Por qué?... y sobre todo quiere un ¿Cómo?...

En la actualidad, existen muchos mitos e incógnitas sin resolver alrededor de esta técnica terapéutica. En este artículo resolveremos las más comunes y te explicaremos cómo puedes hacer uso de este método para hacerle frente a situaciones que te provoquen miedo y ansiedad.

El asalto a un banco, empleados retenidos en contra de su voluntad, el cumplimiento de la demanda del perpetrador y la esperada liberación de las inocentes víctimas. Suena como el final perfecto a una situación de crisis, ¿no es verdad? Pero, ¿qué pasaría si comenzaras a sentir afecto hacia tu secuestrador?, dejar la situación de abuso se tornaría en toda una pesadilla...